G-QUOD Consultores de Gestão Lda.

Destinatários:

Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o stress, utilizando o seu potencial positivo e minimizando as suas consequências negativas sobre o trabalho, a saúde e a vida familiar e social.

Métodos:

Métodos activos no sentido de estimular a auto-reflexão dos formandos sobre a sua própria aprendizagem recorrendo à partilha de experiencias.

Métodos assentes na prática no sentido de transmitir conhecimentos através da prática activa de exercícios, com recurso ao debate para estabelecer a interacção.

Métodos demonstrativos onde a transmissão de conhecimentos se realiza expondo e mostrando como se faz. Recurso a exercícios e simulações.

Formador

Manuel Peixoto é um Formador e Coach profissional. Apoia-se numa experiência diversificada de Gestão e Direcção de Formação em multinacionais líderes do sector farmacêutico. É licenciado e pós-graduado em Gestão de Recursos Humanos. Coach pelo Coaches Training Institute - CTI (www.thecoaches.com) Paris, e  certificado pelo ICF - (www.coachfederation.org). É membro executivo da APG (www.APG.pt) e da European Training & Development Federation (http://www.etdf-fefd.eu/en/).

Conteúdos Programáticos

·       Porque entramos em stress?

•       As principais causas.

•       O stress é afinal bom ou mau?

•       Cura-te a ti mesmo.

•       Mudança de hábitos.

•       Exercícios.

•       Qualidade de vida.